ถ้าไม่มีพื้นฐานการออกกำลังกายมา ควรเริ่มจากอะไร

แนะนำพิลาทิส สำหรับคนที่ชอบ focus และ ฝึกสมาธิ หรือโยคะฟลายถ้าชอบความสนุกสนาน

 

อยากลดน้ำหนัก กระชับรูปร่าง ควรฝึกอะไรดี ฝึกนานเท่าไหร่ ถึงจะเห็นผล

แนะนำฝึกพิลาทิส อาทิตย์ละ 2- 3 ครั้ง ติดต่อกัน ประมาณ 3 เดือน

 

มีแพคเกจที่ใช้ได้นานๆหรือไม่

แพคเกจของที่สตูดิโอ เหมาะกับนักเรียนที่สามารถมาเรียนได้อาทิตย์ละ 1-2 ครั้งขึ้นไป เพื่อความต่อเนื่องและเห็นผล หากไม่สะดวกซื้อแพคเกจสามารถชำระค่าเรียนแบบ Drop in เป็นครั้งได้ค่ะ เช่น พิลาทิส ครั้งละ 800 บาท โยคะฟลาย  700 บาท

 

Pilates Reformer กับ Pilates Mat ต่างกันอย่างไร

ทั้ง Reformer และ Mat ใช้หลักการเดียวกัน ต่างกันที่อุปกรณ์ และคลาสแมท จะใช้การควบคุม alignment ร่างกายมากกว่า

 

พิลาทิส และ โยคะฟลาย สามารถเรียนได้ตั้งแต่อายุเท่าไร

พิลาทิส เรียนได้ตั้งแต่อายุ 10 ปี   ส่วนโยคะฟลายเรียนได้ตั้งแต่อายุ 7 ปีขึ้นไปค่ะ (ทั้งนี้ทั้งนั้นขึ้นอยู่กับความเข้าใจของนักเรียน)

 

มีปัญหาที่คอ หลัง กระดูก พิลาทิสช่วยได้ไหม

ช่วยได้ แต่แนะนำให้เรียนแบบ Private เพื่อที่ครูผู้สอนจะได้จัดรูปแบบการฝึกให้เหมาะสมและปลอดภัย

 

Pilates Reformer ไม่ใส่ถุงเท้าได้หรือไม่

แนะนำให้ใส่ถุงเท้าเฉพาะสำหรับการฝึกพิลาทิสเพื่อความปลอดภัย การยึดเกาะที่มั่นคง และความสะอาดในการใช้เครื่องร่วมกัน

 

หากต้องการยกเลิกคลาสที่จองไปแล้ว ควรทำอย่างไร

ควรยกเลิกคลาสภายใน  24 ชม. ก่อนเวลาคลาส สามารถยกเลิกได้ผ่านทาง Application Mindbody หรือโทรแจ้งสตูดิโอได้ก่อน 3 ทุ่ม ของวันธรรมดา และ ก่อน 6 โมง ในวันเสาร์-อาทิตย์

 

เราสามารถแชร์แพคเกจกับคนอื่นได้ไหม

ได้ แต่ชื่อและเบอร์โทรของเจ้าของแพคเกจทั้งคู่ควรแจ้งไว้ตั้งแต่วันที่ทำการจ่ายเงิน หลังจากนั้นแล้ว แพคเกจจะไม่สามารถขาย หรือใช้ร่วมกับผู้อื่นได้ไม่ว่าในกรณีใดใดก็ตาม